Rezerwacja ONLINE

Pilates- co to takiego?

Pilates to forma treningu, która może przynieść wiele korzyści dla naszego ciała. Wzmacniając mięśnie, poprawia pracę słabszych obszarów ciała oraz zmniejsza napięcia, co znacznie poprawia komfort naszego życia. Dodatkowo, trening pilatesu poprawia regenerację oraz zmniejsza ryzyko kontuzji, co jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie.

Pilates to także doskonały sposób na poprawę generowania siły, szybkości oraz pracy i siły mięśni tułowia – miejsca, które jest podstawą do generowania silnego i jakościowego ruchu. Dzięki temu, że pilates skupia się na pracy z centrum ciała, czyli mięśniami brzucha i dolnej części pleców, pozwala na lepszą kontrolę nad ciałem i poprawia postawę.

Warto pamiętać, że trening pilatesu jest dostępny dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom i stopniowaniu trudności, każdy może znaleźć dla siebie odpowiedni sposób treningu pilatesu i cieszyć się jego korzyściami dla zdrowia i samopoczucia.

Cadillac pilates- co to takiego

Cadillac to niezwykle zaawansowane urządzenie do ćwiczeń pilatesu, które pozwala na wykonanie różnorodnych i wszechstronnych ćwiczeń. Maszyna ta jest wykorzystywana od wielu lat nie tylko przez osoby trenujące, ale również przez fizjoterapeutów i rehabilitantów. Inspiracją do powstania Cadillac był szpitalny łóżko, na którym pacjenci wykonywali ćwiczenia w pozycji leżącej lub półleżącej podczas rekonwalescencji.

Cadillac to urządzenie, które pozwala na wykonywanie ćwiczeń zarówno w pozycji siedzącej, jak i leżącej. Dostępne na nim sprężyny umożliwiają regulację oporu podczas wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu można dostosować intensywność treningu do własnych potrzeb. Maszyna ta może być wykorzystywana przez osoby w każdej grupie wiekowej, zarówno do celów treningowych, jak i terapeutycznych.

Podsumowując, Cadillac to niezwykle wszechstronne i zaawansowane urządzenie do ćwiczeń pilatesu, które znajduje zastosowanie nie tylko w treningu, ale również w rehabilitacji i fizjoterapii. Dzięki możliwościom regulacji oporu i różnorodności ćwiczeń, maszyna ta pozwala na dostosowanie treningu do indywidualnych potrzeb użytkownika.

e-mail: krokus@krokus.pl