Pilates- co to takiego?
Pilates to forma treningu, która może przynieść wiele korzyści dla naszego ciała. Wzmacniając mięśnie, poprawia pracę słabszych obszarów ciała oraz zmniejsza napięcia, co znacznie poprawia komfort naszego życia. Dodatkowo, trening pilatesu poprawia regenerację oraz zmniejsza ryzyko kontuzji, co jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie.
Pilates to także doskonały sposób na poprawę generowania siły, szybkości oraz pracy i siły mięśni tułowia – miejsca, które jest podstawą do generowania silnego i jakościowego ruchu. Dzięki temu, że pilates skupia się na pracy z centrum ciała, czyli mięśniami brzucha i dolnej części pleców, pozwala na lepszą kontrolę nad ciałem i poprawia postawę.
Warto pamiętać, że trening pilatesu jest dostępny dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom i stopniowaniu trudności, każdy może znaleźć dla siebie odpowiedni sposób treningu pilatesu i cieszyć się jego korzyściami dla zdrowia i samopoczucia.
Cadillac pilates- co to takiego?
Cadillac to niezwykle zaawansowane urządzenie do ćwiczeń pilatesu, które pozwala na wykonanie różnorodnych i wszechstronnych ćwiczeń. Maszyna ta jest wykorzystywana od wielu lat nie tylko przez osoby trenujące, ale również przez fizjoterapeutów i rehabilitantów. Inspiracją do powstania Cadillac był szpitalny łóżko, na którym pacjenci wykonywali ćwiczenia w pozycji leżącej lub półleżącej podczas rekonwalescencji.
Cadillac to urządzenie, które pozwala na wykonywanie ćwiczeń zarówno w pozycji siedzącej, jak i leżącej. Dostępne na nim sprężyny umożliwiają regulację oporu podczas wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu można dostosować intensywność treningu do własnych potrzeb. Maszyna ta może być wykorzystywana przez osoby w każdej grupie wiekowej, zarówno do celów treningowych, jak i terapeutycznych.
Podsumowując, Cadillac to niezwykle wszechstronne i zaawansowane urządzenie do ćwiczeń pilatesu, które znajduje zastosowanie nie tylko w treningu, ale również w rehabilitacji i fizjoterapii. Dzięki możliwościom regulacji oporu i różnorodności ćwiczeń, maszyna ta pozwala na dostosowanie treningu do indywidualnych potrzeb użytkownika.
Umów się
Poznajcie naszą pełną energii instruktor Anitę, która tak opisuje siebie:
Kilka słów o mnie, kocham życie i staram się się z niego czerpać pełnymi garściami.
Od tego zależy jak dla mnie jakość życia – rożnego rodzaju aktywność fizyczna i zdrowy styl życia.
Sama jestem mamą młodego sportowca i rozumiem co oznacza życie, nieraz z poświęceniem ale i pełne emocji, radości i satysfakcji z pokonywania słabości lub przeciwności.
Uwielbiam przyglądać się zmianom z pokonywania złych nawyków żywieniowych oraz tego jak sport i różne aktywności fizyczne mają wpływ na nasze życie a często to jak widzimy siebie samych, dlatego wybrałam ten kierunek mojego życia zawodowego by mieć udział i być częścią tych zmian.”
