![](https://krokus.pl/wp-content/uploads/2024/02/bruno-rodrigues-279xIHymPYY-unsplash-819x1024.jpg)
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty może być stresująca dla niektórych osób, zwłaszcza jeśli jest to ich pierwsza wizyta i nie wiadomo czego można się spodziewać. Dlatego przygotowanie się do takiej wizyty może pomóc w zminimalizowaniu tego uczucia niepewności i pozwoli skupić się na procesie leczenia. Przede wszystkim, ważne jest, aby przygotować się do wizyty poprzez zebranie wszystkich istotnych informacji dotyczących swojej historii zdrowia. Może to obejmować wszelkie wcześniejsze kontuzje, operacje, choroby czy obecne dolegliwości, które chce się omówić z fizjoterapeutą. Im bardziej szczegółowe informacje będzie się miało, tym łatwiej fizjoterapeucie będzie stworzyć odpowiedni plan leczenia.
Kolejnym krokiem może być zaopatrzenie się w wygodne ubranie, które umożliwi fizjoterapeucie swobodny dostęp do obszarów ciała wymagających leczenia. Wygodna odzież sportowa czy luźne ubranie, pozwoli na swobodne wykonywanie ćwiczeń. Nie zapomnij również o obuwiu zmiennym. W przypadku zabiegów wodnych zaopatrz się w odpowiednim strój na zmianę. Może to być strój kąpielowy w przypadku kąpieli wodnych/ perełkowych, albo krótki spodenki i T- Shirt w przypadku kąpieli wirowych.
![](https://krokus.pl/wp-content/uploads/2024/07/walizak-2.png)
![](https://krokus.pl/wp-content/uploads/2022/12/pexels-karolina-grabowska-4506075-scaled-1-1024x683.jpg)
Postaraj się również przyjść na wizytę z dobrą postawą i otwartym umysłem. Fizjoterapeuta jest specjalistą, który chce Ci pomóc, dlatego ważne jest, aby mu zaufać i być gotowym do współpracy. Nie bój się zadawać pytania i wyrażać swoje obawy. Mów o swoich odczuciach. Fizjoterapeuta będzie chętnie odpowie na wszystkie pytania i udzieli dalszych wskazówek. Dlatego pamiętaj również o zapisywaniu wszelkich zaleceń i ćwiczeń, które fizjoterapeuta może Ci przekazać, aby móc kontynuować pracę nad poprawą stanu zdrowia w domu.